Back Massage

klassische Rücken- und Nackenmassage &
Kopfmassage

Die klassische Rücken- und Nackenmassage dient zur Entspannung und Lockerung. Heutzutage sind wir oft angespannt, haben wenig Zeit für uns oder auch um unseren Körper zu kräftigen und zu entspannen. Haben wir viel im Kopf und sind gestresst, ziehen wir automatisch die Schultern hoch und kommen in eine verkrampfte Fehlhaltung. Vor allem Nacken und Schultern leiden darunter, daraus entstehen nicht selten Kopfschmerzen. Auch der untere Rücken wird vor allem in älteren Jahren in Mitleidenschaft gezogen. Den Fokus setze ich natürlich individuell an, je nach Bedarf z.B. mehr Kopf oder Nacken.

Massage

Ganzkörpermassage 

klassische Rücken- und Nackenmassage inkl. Kopf und Arme
& Bein- und Fußmassage inkl. Fußbad

Hand Massage

Handmassage 

eine wohltuende Massage der fleißigen Arbeiter und Schreiber 

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Bein- und

Fußmassage

Die Füße tragen uns den ganzen Tag von A nach B und freuen sich sehr über eine wohltuende und durchblutungsfördernde Massage - nicht nur Sportlerbeine.
Fußbad inklusive.

Colorful Food

präventive Ernährungsberatung

- Fokus auf vegetarische Kost

Momentan befinde ich mich noch im Studium zur 'veganen & vegetarischen Ernährungsberaterin'. Im Sommer 2021 geht es los... 
Als präventive Ernährungsberaterin für vegetarische und vegane Kost helfe ich Dir gerne weiter in Fragen: Wie ernähre ich mich gesünder? Wie schaffe ich es mein Gewicht nachhaltig auf ein gesundes Maß zu bringen ohne auf etwas zu erzichten? Wie ändere ich meinen Lebensstil zum Positiven? Auf welche Nährstoffe muss ich achten, wenn ich mich vegan ernähre? Warum bin ich ein Stressesser und was kann ich dagegen tun? Egal, ob du Fleisch verzehrst, es eventuell reduzieren oder dich sogar vegan ernähren möchtest, wir arbeiten gemeinsam an einer individuellen Lösung für Dich.
Solltest Du unter einer Erkrankung durch Fehlernährung oder einer Erkrankung leiden, die einer speziellen Ernährungsumstellung bedarf, dann wende Dich bitte an das Berufsfeld eines Ernährungstherapeuten.

Homemade Natural Soap

Beratung und Ausprobieren von frischer Naturkosmetik der Firma Ringana

Als selbstständige Partnerin der österreichischen Firma Ringana berate ich Dich gerne über die Naturkosmetik des veganen, nachhaltigen und ethischen Unternehmens. Ich war selbst lange auf der Suche nach 100% natürlichen Inhaltsstoffen bis ich auf Ringana stieß, welche dazu noch frisch sind, also komplett ohne Konservierung auskommen. Aus diesem Grund findet man sie in keinem Regal, sondern lässt sich z.B. über mich beraten, probiert aus und bestellt in umweltbewusster Verpackung nach Hause. Von der individuellen Gesichtspflege über natürliche Energiekicks, Abnehmhilfe oder natürliche Supplements für bewusstere Ernährung, spezielle Bedürfnisse wie z.B. Stärkung der Blase oder des Herzens oder auch zum Sport bietet Ringana ein breitet Angebot. Es gibt auch die Möglichkeit ein "Fresh Date" bei Dir zu Hause mit deinen Freunden zu planen, um die Produkte kennen zu lernen (momentan je nach Corona-Bestimmungen).

Jeder hält den Schlüssel zu seiner eigenen Heilung, aber manchmal braucht der Körper ein wenig Hilfe, um sein Gleichgewicht wiederherzustellen und seine Mitte zu finden.

 

©Lucie Ruoff - la luz - Praxis für Körper, Geist & Seele - 2020